辽宁疾控发布提醒：低温寒潮来袭，关注人群健康

　　中央气象台11月24日16时发布寒潮橙色预警和暴雪黄色预警：

　　预计11月25日08时至11月26日08时，辽宁中部北部地区气温下降14—16℃，山区局部下降16—18℃，其它地区下降12—14℃。27号周三早晨气温最低。辽宁西部和东北部等地部分地区有大到暴雪，其中，辽宁东北部部分地区有大暴雪（20—25毫米）。上述部分地区新增积雪深度5—10厘米，局地可达12厘米以上。

　　一、什么是寒潮

　　《冷空气等级》国家标准中规定：某一地区冷空气过境后，日最低气温24小时内下降8 ℃及以上，或48小时内下降10℃及以上，或72小时内下降12 ℃及以上，并且日最低气温下降到4℃或以下时，可认为寒潮发生。

　　二、寒潮的分级

　　寒潮预警信号分三级，分别是蓝色、黄色、橙色预警。

　　（一）寒潮蓝色预警信号

　　寒潮蓝色预警是指48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。

　　（二）寒潮黄色预警信号

　　寒潮黄色预警是指24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达6级以上，并可能持续。

　　（三）寒潮橙色预警信号

　　寒潮橙色预警是指24小时内最低气温将要下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。

　　三、寒潮来袭，要警惕哪些疾病

　　（一）呼吸道系统疾病

　　气温骤降，寒冷空气刺激呼吸道，易使呼吸道黏膜受损，人体免疫力下降，容易引发感冒；同时低温环境有利于流感等呼吸道病毒的存活和传播，容易引发支气管炎、肺炎等。

　　（二）心脑血管疾病

　　寒冷会使血管收缩，血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。

　　（三）冻疮

　　皮肤暴露在寒冷环境中，容易出现冻疮，尤其是手部、脚部等部位。

　　（四）关节炎

　　寒潮会加重关节炎患者的疼痛症状。

　　四、寒潮来袭，需做哪些防护

　　（一）及时增添衣物

　　外出时务必穿戴厚实，特别是要注意手、脸等暴露部位的保暖。

　　（二）室内保暖

　　保持室内温度适宜，避免室内外温差过大，同时定时通风换气。

　　（三）特殊人群保护

　　老年人、孕产妇、婴幼儿和基础性疾病患者应尽量避免长时间置身户外，必要外出时避开早晚气温较低时段。

　　五、特殊环境应对

　　（一）户外作业防护

　　交警、环卫工人等户外作业人员应做好防寒保暖措施，尤其是头部和四肢末梢部位的保暖。工作间隙要到温暖地方休息，补充能量。

　　（二）取暖安全

　　使用煤炉取暖的家庭要特别提防煤气中毒，确保室内通风良好。

　　六、寒潮来袭，做好健康管理

　　（一）均衡饮食

　　适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类及新鲜蔬菜水果。

　　（二）适度锻炼

　　心脑血管疾病患者应避免晨练，可选择在中午外出活动或在室内进行低强度运动。

　　（三）规律作息

　　保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　（四）寒潮来袭，注意安全出行

　　注意防滑：冬季路面容易结冰，出行时要小心谨慎，避免跌倒摔伤。

　　减少外出：老弱病人和心血管病人等敏感人群应尽量减少外出，以降低健康风险。

　　七、寒潮来袭，应急准备少不了

　　（一）关注天气预报

　　及时了解寒潮预警信息，提前做好防寒保暖准备。

　　（二）准备急救药品

　　心脑血管疾病患者应随身携带急救药物，以便在紧急情况下及时服用。

　　（三）紧急求助

　　一旦出现身体不适或紧急情况，应立即寻求医疗救助或拨打急救电话。

　　综上所述，低温寒潮天气对人群健康构成一定威胁，让我们共同行动起来，采取科学有效的防护措施和应急措施，积极应对低温寒潮，守护好自己和家人的健康！